Ormai con gli smartphone ed i tablet è possibile fare di tutto, anche tenersi in forma e perchè no, perdere qualche chilo! Come è possibile tutto ciò? Semplice, esistono delle app che consentono di tenersi in forma suggerendo un piano di allenamento, una dieta personalizzata e di monitorare i progressi. In questo nuovo articolo ti fornirò un elenco delle migliori app per tenersi in forma e dimagrire 2017 disponibili per Android e iOS.
Le app che sto per presentarti si comportano come un vero e proprio personal trainer, in grado di segnalarti le calorie bruciate, di suggerirti una dieta personalizzata, di fornirti esercizi per dimagrire e strumenti per monitorare i progressi.
Molte di queste app sono sia gratuite che a pagamento, vediamole insieme.
7 MINUTE WORKOUT
Se vuoi dedicarti al fitness, la prima app che voglio presentarti si chiama 7 MINUTE WORKOUT CHALLENGE. L’app ti aiuterà a mantenerti in forma con i suoi 12 esercizi, 30 secondi per ognuno e 10 secondi di pausa. Il tuo metabolismo non sarà mai stato più in forma di così grazie a quest’app si per Android che iOS.
CONTROLLA IL TUO PESO
Un’altra app assolutamente da avere è Controlla il tuo peso, disponibile sia per Android che iOS. Tramite quest’app potrai di optare per un programma di esercizio fisico e raggiungere l’obiettivo di peso. Inserendo il tuo peso attuale potrai verificare e monitorare poi i progressi fatti.
NIKE TRAINING CLUB
Un’altra validissima app per dimagrire ed in lingua italiana è Nike Training Club. Tramite questa app ti basterà impostare il tuo livello di fitness ed i tuoi obiettivi per ottenere un programma di allenamento personalizzato. L’app vanta oltre 100 allenamenti, un audio chiaro e la guida visiva degli esperti per ogni movimento.
LIFESUM
Lifesum è un’altra ottima app per chi vuole dimagrire andando a migliorare scelte e abitudini alimentari e monitorando l’attività fisica. Grazie allo scanner per i codici a barre e allo strumento di ricerca, infatti, consente di controllare il valore nutrizionale dei cibi, mentre un programma personalizzato suggerisce gli esercizi da eseguire ogni giorno. Lifesum è gratis e può essere installata su iOS e Android, esiste anche una versione premium a pagamento.
MY FITNESS PAL
MyFitnessPal è una delle app più complete per dimagrire e controllare le calorie. L’app vanta un database di oltre 6 milioni di alimenti di tutte le provenienze e cucine aggiornato ogni giorno, oltre 350 esercizi, il servizio HealthKit (che permette di tenere traccia di tutti i pasti e le attività). Inoltre tramite questa app gratuita per Android e iOS potrai ottenere obiettivi personalizzati, monitorare i progressi e possibilità di stilare report.
